夏天是一个频繁疾病的季节，容易发生疾病，例如中风，热冷和皮肤疾病。今天，我们将介绍一些常见的夏季健康和预防热情，以便我们可以远离疾病，并在漫长的夏天快乐和健康地度过。

中风是炎热季节常见的急性发烧之一。在温和的情况下，头晕，头痛，恶心，口渴，出汗，pal和潮红。体温可以升至38℃℃，甚至血压下降和脉搏增加。等待崩溃。

在严重的情况下，诸如高烧（体温超过41℃）之类的症状，没有出汗，言语和混乱，手和脚抽搐以及意识混乱。在严重的情况下，存在休克，心力衰竭，肺水肿和脑水肿。因此，您应该注意在值班培训期间预防中风。

穿松散，透气和浅色的衣服；戴上热量的太阳帽；多喝盐和沸水；室内和室外空调之间的温度差不应太大，不应超过5度；准备人类药丸，冷却油和风油精华。 Huoxiang Zhengqi水，十滴水和其他抗热药物。

中风发生后，应将患者带到一个凉爽且通风的地方躺下和休息，然后解开病人的纽扣，并将冷毛巾涂在患者的头部和脖子上，让患者多喝水（最好是温暖的盐水或温暖的盐水或西瓜并服用十滴水和其他抗热药物，如果您的病情很严重，则应将您转移到医院接受治疗或致电120紧急情况。

那么，我们应该如何防止在日常生活中进行热演？编辑的摘要必须关闭！

在了解如何防止中风之后，我们也有许多小方法来防止中风并在日常生活中冷静下来。

常识一：喝热茶

经过日常培训，许多士兵喜欢喝冷饮，并感到冰饮料就像广告所说的那样“冷热”。喝完后，我感到很冷，但是真的“心脏飞”吗？我想大多数人不能飞。

冷饮只能暂时缓解热量，不能持续很长时间来减轻热量和口渴。喝热茶可以刺激毛细血管的总体放松，并且体温将大大降低。这是一个简单易用的食谱。

此外，我们应该提醒所有人，有必要加强耐热训练，即热处理训练，改善体温调节功能并增强热适应能力。这不仅可以增强身体健康，而且可以有效预防和治疗中风和其他发烧症状。

常识2：洗个热水

夏季洗澡会导致皮肤毛细血管收缩，洗涤后会更热。但是，热水淋浴会引起大量的汗水，但它可以扩张毛细血管，并有助于人体的热量排泄。

汗水是时候在夏天出汗时，这是符合自然定律和人体节奏的方式。

常识3：在热水中洗脚

脚是人体的第二心，并且在人脚上有整个身体的全息区域和内脏的反射区域。古人说：上床睡觉前洗脚胜于补品。夏天也不例外。尽管当时感觉有点热，但随后会带来冷静。

常识四：需要在疲倦中补充钾

在炎热的夏天，有些人会经过一些活动后会感到喘不过气来。上述异常表现是由体内钾缺乏引起的。生理学研究告诉我们，当外部温度高于33℃时，人体主要依靠出汗来散发热量。汗水中有一定数量的钾离子。如果人体出汗很多，它可能会导致体内钾缺乏症。

钾在人体中的主要功能是维持酸碱平衡和正常的神经肌肉功能。当身体缺乏钾时，它会导致四肢头晕和虚弱。所有中风患者的血液钾均降低。防止钾缺乏症的最有效方法是吃更多富含钾的食物，例如水果，豆类，海鲜等。

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图像和文字提供者：Zhang Miaojuan，xi'an支队