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可以治愈人格化。我已经康复了，还有其他人康复了，当然您会康复。任何人都必须经历一生中的艰辛和挑战。有些人可能患有癌症，有些人可能遭受严重伤害……而我们 - 正在瓦解。我们应该高兴的是，我们没有遇到任何无能为力的情况，至少我们可以做很多事情来治愈自己。

我们不会在精神上病，将来不会得到它。我曾经害怕自己是个疯子，真的，我真的很害怕。一个皇家疯子不知道他疯了。您对自己状态的认识意味着您的理由是完全正常的！

康复过程只是一个过程！

人格分解的症状：

·视觉失真，幽灵，漂浮物（指的是漂浮在您面前的小黑色阴影，尤其是在看明亮的白色背景时，也可能伴随着闪光灯），视觉模糊

·视觉玻璃窗格现象（就像我被分为几个大块）

·失去自己，无法找到自己的感觉，正常的自我存在感消失了，存在的妄想

极度焦虑，偏执，害怕成为一个疯子

·滞后的感觉，看来世界拼凑在一起，不光滑

·忘记别人的名字和普通事物，很难理解抽象概念或批判性思维

·情况是如此恐怖，我认为我再也不会变得聪明了

·倾向于看各种事物，内心深知我应该知道它是什么，但是我无法正常感觉到它的存在，也不记得它的名字。

·当我与其他人，某些地方或其他事物（即使是我爱的人，这确实很痛苦）时，这会发生这种情况。

·与世界，自我和情感隔离的感觉

·没有短期内存（也就是说，我在发生某些事情发生后几秒钟内就忘记了它）

·没有时间继续的感觉

·不断注意各种症状，对焦虑和偏执的反应

·连续担心永远无法恢复

·对上帝的极端仇恨和对生命的仇恨使我如此痛苦

·很难与人交流和交谈

·lowness-通常，我体重160磅，最坏的情况，我减掉了120磅...

·没有正能量，只有焦虑，恐惧和怀疑

·担心荧光灯！

·因为我的感觉功能罢工，我无法开车一段时间

可能还有其他症状...

这种非常严重的症状持续了一年半。我曾经阅读过人格化网站上人们的帖子，然后变得更加害怕，因为我的情况似乎比他们俩都差得多。我并不是想贬低他人，但我希望您理解我描述的情况比大多数人要差得多，但是现在我可以以和平，快乐和越来越明智的心来键入这些话。

特定的改进方法：

这是我发现完全治愈崩解的最有效方法。如果您不改变行为习惯，那么现状也不会改变。您必须改变以下生活习惯。

营养/饮食：

·不要吃垃圾食品。没有为身体提供足够的营养而阻碍自己的康复；人体无法消化和吸收的各种合成化学物质的摄入会加剧这种情况。

·减少饮食中红肉的比例。这并不是您必须是素食主义者，而是应该大大减少三顿饭中的红肉量。

·多吃蔬菜，蔬菜，蔬菜 - 实际上，没有比蔬菜更好的“药”。

·开始果汁吧（主要是蔬菜汁和一些果汁）[非常非常重要]！

·减少咖啡因摄入量。

·毒品和酒精康复 - 毒品和酒精都会引起复发。

·阅读相关信息

健康：

·有氧运动

起初，我的身体太虚弱，无法进行高强度运动，但我仍然设法一点一点地增加了运动。长时间后，我的身体状况要好得多。随着体力的增加，恢复速度也会增加。这不是一夜之间完成的。关键概念是改善身体状况并保持健康。当您保持更好的健康状况时，疾病的越快。

·瑜伽

分解一年后，我开始练习瑜伽。这项练习使我感到轻松自在。同样，这不是一步的成功！我一直在练习，身体状况逐渐改善。我认为瑜伽使我感到更加脚踏实地，并且更加轻松。

注意：我没有增加体重，但还不错。我敢肯定，有氧运动是您可以为自己做的最有益的事情之一。

心理/情感：

·冥想（呼吸冥想）

这是帮助我康复的主要原因。起初，我整夜都担心和失眠。确实，激烈的心理和身体疼痛使我的想法根本无法放松和入睡。我非常清楚，无论如何我都必须放松，即使只是一点，所以我可以入睡。我买了一个特殊的冥想枕头，试图坐着冥想，专注于呼吸，并保持20至30分钟。这种集中练习带来了和平与安宁，对我来说，缓解痛苦更为重要。如果我想睡觉，我必须在每天晚上上床睡觉之前进行冥想，而我别无选择。冥想使我对“现实”感动。我什至又感觉到了我的身体！

·原谅

如果您对某些过去的经历或父母感到愤怒和不满，则必须尝试让自己原谅他们，以便为您的康复腾出空间。您应该知道，他们（朋友，家人等）从某种意义上对您造成了伤害，因为他们本身遭受了苦难。您需要意识到，当人们对您苛刻和不友好时，我们都想要幸福，因为他们本身不开心或在某种程度上遭受痛苦。

·减少有害关系

·每天做！ （即别人说的是转移注意力）

一开始，这更加困难，尤其是对我而言，但是随着时间的流逝，正常生活的感觉会使您变得更强壮，更健康。这是恢复的关键。在不重塑您的日常生活的情况下（即使痛苦或不舒服），您对未来的怀疑和绝望的感觉将日复一日地增长。当您再次开始正常和正常的生活时，您将慢慢放松对状况的关注，并且您选择的不同生活方式（身体，心理，饮食等）也将逐渐改善。

对健康的承诺

我渴望感到真实。即使恢复后，我仍然想拥有更真实和清晰的感觉。我知道你是一样的。如果您有兴趣，让我们一起制定一个明确的计划来改变生活方式，以便我们将来可以更健康。

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